tahap kehidupan

Masa berdaya

Terlihat percaya diri dengan tubuh dan pikiran Anda

Kehidupan setelah menopause mungkin terasa aneh di awalnya, tetapi tidak harus demikian. Tahap kehidupan ini bisa menjadi salah satu yang paling menyenangkan, menawarkan lebih banyak waktu dan kebebasan saat anak-anak Anda (jika ada) tumbuh dan Anda maju dalam karir. Meskipun Anda mungkin masih mengalami berbagai perubahan fisik karena fluktuasi hormonal yang mempengaruhi kepadatan tulang dan kesehatan dasar panggul, sangat penting untuk memberikan ruang bagi perawatan diri.

Pelajari cara memperkuat tubuh Anda, pahami risiko kesehatan yang datang dengan usia, dan adopsi pendekatan holistik terhadap kesejahteraan Anda. Integrasikan praktik seperti yoga, latihan ketahanan, pola makan bergizi, dan penyembuhan energi ke dalam rutinitas Anda untuk berkembang di bab baru ini.

Chapter baru dari gaya hidup sehat

Hadapi fase transformatif ini dengan merawat pikiran dan tubuh Anda, serta menggali kembali kekuatan batin Anda. Dengan tools dan dukungan yang tepat, Anda bisa membangun gaya hidup seimbang yang mendukung kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang.

Napas bhastrika: semua yang perlu kamu tahu

Temukan napas bhastrika, praktik dengan banyak manfaat, mulai dari meningkatkan semangat hidup hingga menghilangkan kepenatan otak. Para yogi mengenal napas ...

Pengalaman menopause: cerita pribadi Sarah dan Katie

Menopause itu enggak dialami sama oleh semua orang! Di sini, guru yoga Thrive Journey kami, Sarah dan Katie, berbagi cerita ...

Pilih paket yang tepat untuk
kebutuhan gaya hidup sehat Anda

Pilih paket yang tepat untuk kebutuhan gaya hidup sehat Anda

Setiap perempuan adalah unik dan punya rutinitas perawatan diri, strategi, dan tujuan yang berbeda. Penting untuk memilih paket yang tepat untuk kebutuhan Anda. Kami menawarkan paket yang disesuaikan sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda. (biaya dalam USD)

Paket LITE