Perimenopause
Saat Anda memasuki fase kehidupan ini, tubuh Anda akan mengalami beberapa perubahan paling signifikan sejak masa remaja Anda. Meskipun semakin mapan dalam karir dan dalam diri sendiri, Anda mungkin juga mengalami apa yang banyak orang sebut sebagai “perubahan hidup”.
Perimenopause biasanya dimulai di pertengahan 30-an hingga awal 50-an, membawa perubahan hormonal yang dapat menyebabkan hot flushes, periode yang tidak teratur, perubahan mood, dan perubahan pola tidur. Saat tubuh dan metabolisme Anda berkembang, sangat penting untuk memprioritaskan kesehatan emosional Anda dan mencari dukungan selama transisi ini.
Menemani perjalanan Anda di tengah perubahan
Manfaatkan yoga sebagai alat powerful untuk mendukung tubuh dan pikiran Anda selama transisi ini. Dengan gerakan mindful dan latihan pernapasan, Anda bisa meredakan gejala dan mencapai keseimbangan di masa perimenopause.
Pilih paket yang tepat untuk
kebutuhan gaya hidup sehat Anda
Pilih paket yang tepat untuk kebutuhan gaya hidup sehat Anda
Setiap perempuan adalah unik dan punya rutinitas perawatan diri, strategi, dan tujuan yang berbeda. Penting untuk memilih paket yang tepat untuk kebutuhan Anda. Kami menawarkan paket yang disesuaikan sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda. (biaya dalam USD)
USD 15
Per bulan atau USD 180 per tahun
- 2 kelas streaming live per bulan
- 150+ kelas dan program pre-recorded yoga, Qi Gong, dan Ayurveda untuk dipilih
- Plus akses penuh ke blog kami, webinar gaya hidup sehat, interview, dan video
USD 25
Per bulan atau USD 240 per tahun
- Semua manfaat dari paket LITE
- Semua manfaat dari paket LITE
- Akses unlimited dan gratis ke 8 kelas yoga live setiap minggu
*Daftar selama setahun untuk menerima Dosha Ayurveda Awal gratis senilai USD 180
Bertemu dengan mentor Anda
Sarah Manning
Mentor Yoga Senior
"Saya terinspirasi oleh Harriet (Bhumi) Russell yang vibran dan luar biasa. Seorang praktisi yoga senior dari Kripalu Center for Yoga and Health, Massachusetts."
Mani Maran
Ayurveda Specialist
"Saya seorang Vaidyar Singapura dengan 30 tahun lebih menjalankan Ayurveda autentik. Berafiliasi dengan 'International Academy of Ayurveda'."
Marie Otsuka
Fertility Expert
"Saya adalah teman dan pendamping yang bisa dipercaya. Kebahagiaan saya datang dari memberikan dukungan dan nasehat kepada pasangan, di setiap langkah."
Katie Brown
Mentor Yoga Senior
"Sebagai ibu dari tiga anak, guru yoga, dan profesional kesehatan selama lebih dari dua dekade, saya bersemangat untuk berbagi dan membantu orang lain menghadapi perjalanan yang menantang dan terus berubah ini!"